Top 10 nejlepších jóga DVD pro začátečníky

Dělat jógu má velký přínos pro tělo i mysl. Ale pokud nevíte, co děláte, jak to udělat, a co nejlepší techniky jsou, pak jste prostě nebude, aby co nejvíce z této jemné, ale velmi užitečné formě cvičení. Chystáte se do kurzů jógy osobně může být nákladné a časově náročné. Přiznejme si to; většina z nás prostě nemají čas zavázat se k pravidelné školní docházce, natož zaplatit za ně. To je místo, kde může jóga DVD hrát tak důležitou roli. Je však možné, aby se stal expert jóga jen tím, že spolu s tímto DVD? Klíčem k úspěchu je určit nejlepší, nejvíce respektované a nejvyšší kvalitu jógy DVD.

Níže máme uvedeny top 10 nejlepších jógy DVD pro začátečníky!

1. Rodney Yee jóga pro začátečníky

Se stovkami pozitivní recenze na Amazon sám, Jóga pro začátečníky Rodney Yee je nejen velmi nízké náklady jóga DVD, ale ten, který je oblíbený mezi těmi, kdo jsou na jógu. DVD obsahuje dvě plné cvičení jógy, které se zaměřují na začínající techniky, stejně jako, jak se vyhnout obvyklým chybám. S profesionálními instruktory Rodney Yee a Colleen Saidman zaměřuje se na správnou techniku ​​a zarovnání, nastavení vás za řádné školení jógy, jak budete postupovat přes úrovně začátečníků.

rodney-yee's-yoga-for-beginners

2. Jóga nad 50 let

Vzhledem k tomu, jóga má mnoho výhod pro kostí a svalů zdraví, jakož i pro obecné flexibility, stále více a více středního věku a starších lidí si uvědomuje výhody spuštění to. Je to nikdy příliš pozdě, a jóga nad 50 let byl vyvinut speciálně pro výuku starších lidí, jak dělat jógu jemně a správně, s modifikovanými technik, které mohou přispět k prevenci nebo snížení společných problémů, jako je osteoporóza a osteoartrózy.

yoga-over-50

3. Jóga pro začátečníky

Jak název napovídá, jedná se o DVD pro lidi, kteří mohou být zbrusu nový k józe a chtějí se naučit důležité základy. S 35 let zkušeností jóga příkazům, Barbara Benagh učí diváky nejen základy jógy, ale také, jak přizpůsobit své rutiny podle svých schopností, časové závazky, zdravotního stavu a cílů.

yoga-for-beginners

4. prvky jógy: Země Nadace s Tara Lee

Rozděleny do dvaceti minut sezení, můžete buď udělat každý ze tří rutin v různých časech, nebo kombinovat je všechny na delší trénink. Se zaměřením na klid a dýchání, to je jóga DVD pro ty, kteří se zajímají o jógu jako formu relaxace a spirituality.

elements-of-yoga

5. Největší Loser: Cvičení - Hubnutí Jóga

Všichni víme z největších Loser televizním seriálu, teď tohle DVD sdílí technik jógy, které pomohly lidem zbavit kil. Skládá se z rutiny, která jde za necelou hodinu, instruktor Bob Harper se zaměřuje na důležité hubnutí související pohyby, jako je posílení jádra, stejně jako možnost absolvovat část tréninku s činkami, za spalování tuků.

the-biggest-loser

6. Jóga pro Hubnutí pro začátečníky

Jóga není jen prováděna flexibilitu, relaxaci a svalové dávky; lidé také chtějí učit jógu jako metodu hubnutí. Toto DVD, zaměřený na začátečníky, kteří mají konkrétní cíl hubnutí s jógou. je unikátní v tom, že umožňuje divákovi vybrat z tuctu rutin, které jsou nastavitelné. To zahrnuje rychlé 15 minute rutiny, až ty, které trvají hodinu - umožňující hodiny jógy třeba udělat každý, bez ohledu na to, jak málo času mají.

yoga-for-weight-loss

7. Rodney Yee Daily Yoga

Další DVD z vysoce respektovaného Rodney Yee je denní jóga, což je název napovídá program, který poskytuje pět dní rutin, které je možné provádět každý den v týdnu. Na každou běžnou běží na dvacet minut, takže je ideální nejen pro začátečníky jógy, ale i pro rušný životní styl stejně. Tyto vzdělávací videa poskytují lekce a detaily na dosažení co nejvíce ze svého jógy na týdenní bázi.


rodney-yee's-daily-yoga

8. Kundalini jóga pro začátečníky a Beyond

Kundalini je jedinečný druh jógy, a to DVD je zaměřena na začátečníky ke stylu, nebo pro ty, kteří jsou na józe obecně. Se zaměřením na konkrétní výsledky, jako je odbourání stresu, zpět zdraví, pružnost, sílu a aerobní výkon, Ana Brett a Ravi Singh dát divákům několik sad a cvičení k následování, které lze vybrat na základě vašich požadovaných výsledků a kolik máte času na cvičení každý den.

kundalini-yoga-for-beginners-and-beyond

9. Hatha & Flow Yoga pro začátečníky

Skládá se ze dvou, třicetiminutových programů, byl tento začátečníci DVD bylo natočeno v klidném místě, které jen přidává na relaxační techniky, které se naučíte. Zasedání jsou Hatha a Flow, se zaměřením na odbourání stresu a na oběhu v první, a relace Flow více zaměřena na budování vytrvalosti a síly.

hatha-flow-yoga-for-beginners

10. AM & PM Jóga pro začátečníky

Můžete si vybrat, zda tyto dva rutiny, jak název napovídá, ráno a večer, nebo můžete jednoduše použít k přidat do svého repertoáru jógy jako začátečník. Balance, dýchání a pnutí jsou základy tohoto DVD, a diváci mohou těšit ze dvou, třicet minut programy, s klidným pozadí oceánu.

am-pm-yoga-for-beginners

Po spolu s jedním nebo více z některé z výše uvedených jógy DVD, zajistí, že se učí z nejlepší, a že znalosti a dovednosti jógy bude postupovat rychle a bez chyb. A, ušetříte spoustu peněz v procesu vyhnout, že je třeba jít do běžných tříd jógy.

Top